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Psicologa para el desarrollo personal gua de autoayuda, le permitir conocer, de forma sencilla, qu es la psiquis, cules son sus mecanismos de defensa y algunas de las principales alteraciones psicopatolgicas. Le ofrece recursos psicoteraputicos de autoayuda a personas con manifestaciones de ansiedad, depresin y estrs. Su importancia radica en que brinda la oportunidad de aprender el ABC de la Terapia Racional Emotiva, actualmente considerada una de las terapias psicolgicas de mayor prestigio mundial. Se ofrecen pasos fciles que pueden servir de gua para encontrar soluciones a las diferentes situaciones de la vida. Invita a la criticidad sobre la actitud asumida ante la enfermedad. El entrenamiento autgeno, ejercicio altamente difundido entre los profesionales de la psicologa y la psiquiatra que ha probado ser efectivo para lograr estabilizar el funcionamiento adecuado de los diferentes sistemas del organismo. La meditacin oriental, sus principios (la impermanencia y el desapego), adems de tcnicas bsicas como el conducto del presente, del silencio, de la mente y del cuerpo,estando implcitos en los ejercicios propuestos. Convertindole en su propio psicoterapeuta.