Marca: Pilates Balance Body

Tienda: GymCompany

Disponibilidad: En almacén, envío inmediato.

Elizabeth Larkam, Directora de Pilates and Beyond Education Institute, enseña la versión de Balanced Body para 20 ejercicios de suelo diferentes, creados originalmente por Joseph Pilates. Practicados correctamente, estos ejercicios de suelo son un excelente programa de acondicionamiento físico. En cada uno de los ejercicios se dedica un tiempo considerable a aprender a corregir la respiración, la alineación y la forma. Este programa promueve la fuerza funcional de la musculatura tanto abdominal como de la espalda, dando como resultado una mejora en la fuerza y control de todos los movimientos desarrollados en las actividades diarias, deportes y recreación.